妙小姐

嗨,我很好,那么你呢?

怎么有种荡漾感😊

小豆之家:

Echoes in my head
记忆在回荡在我脑海
I dream I feel at night
夜晚我游离在梦境里
That time goes by
时间缓缓流逝
But here it stands still all the time
可那一刻终生定格在我心
I'm not the one I'd like to be
我并未成为我愿成为的人
Why can't you see
你为何不懂呢

Why are you wasting time on me
你为何要在我身上虚耗光阴
When I'm not me
而我也并不真实
Echoes in my head
记忆在回荡在我脑海
I dream I feel at night
夜晚我游离在梦境里
That time goes by
时间缓缓流逝
But here it stands still all the time
可那一刻终生定格在我心
I'm not the one I'd like to be
我并未成为我愿成为的人
Why can't you see
你为何不懂呢
Why are you wasting time on me
你为何要在我身上虚耗光阴
You will always be the one
你总是那个
To take another piece of me
牵动着我心的人
I will always be the one
而我也总是
To have another breakdown
心碎得四分五裂
You will always be the one
你总是那个
To take another piece of me
牵动着我心的人
I will always be the one
而我也总是
To let you break me down...
让你把我折磨到心碎

小豆之家敬上!

《手脚冰凉的人有救了!7招让你暖上整个秋冬》

Jamalrudin:

天气渐冷,不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”,即使不停地喝热水,穿再多衣服,仍然觉得冷。其实,只要你会调养,不靠暖宝宝、热水袋,一样享受温暖。



为啥手脚冰凉找上你


1、阳气不足


阳气具有温养的功能,阳气虚衰就无法温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气。


2、气血运行不畅


身体本身的阳气并不虚衰,但气血运行不畅,导致阳气瘀滞在体内,不能达到手脚。这种人只是手脚发凉,身体躯干部分是不怕冷的,甚至怕热。


3、生活起居失调


坏习惯让寒气钻了空子,如冷饮吃太多、寒冷天气穿得单薄等。


4、情绪波动


精神压力过大、过分敏感、容易生气、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能,导致手脚冰凉。


5、激素变化


在经期、孕期和产期等特殊生理时期,月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响,引发畏寒肢冷。


6个坏习惯越做越冷



1、久坐不动


中医认为“静则阴生,动则阳生”,运动时产生的热量是静止时的3~5倍,不爱运动的人血液循环也会缓慢,容易怕冷。


2、穿紧身衣裤


紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅,出现手脚冰凉等症状,甚至诱发冻疮。


3、挑食


只吃蔬菜,甚至控制主食摄入,仅用果蔬代替,这样导致人体热量不足,更不耐寒。


4、吃寒凉食物


除了冰淇淋、冰水以外,还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。


5、过度节食


吃得太少,身体能量跟不上,会使人体气血亏欠,导致四肢寒凉。


6、吸烟


美国研究发现,吸烟严重影响血液循环,即使抽一根烟,也会导致血管收缩,血流量明显下降。


学会7招告别手脚冰凉



1、揉搓手脚 


经常揉搓手脚心,能改善末端血管的微循环状况。揉脚心时用手掌快速揉搓,直到有热感为佳。


2、上下班快步走


久坐办公的上班族,可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动。锻炼时间以每周3次至5次,每次半小时为宜。


上下班快走,简单地爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。


3、晒太阳


中医认为人体的前为阴,后为阳,因此晒后背,能起到补阳气的作用。最好在下午4~6点,每次晒半小时左右,边晒边拍打按摩,有助调理五脏气血。


4、不熬夜


熬夜内耗气血,寒邪趁虚入侵人体,导致经络阻塞。秋冬更要保证充足的睡眠,以防寒邪伤身。建议作息调整为“早卧晚起”,如果时间允许,躺到阳光照耀时再起床最好,可以躲避寒邪,避免阳气受到扰动。



5、坚持泡澡泡脚


睡前用热水泡脚,在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝,浸泡20分钟左右。泡脚后要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子。


6、穿宽松衣物


打底裤、打底袜会紧紧“捆”在腿上,导致血液流通不畅,使肢体和皮肤表面的血液循环减慢,人只会更冷,严重时反而更容易冻伤。


7、睡觉时护好脚


肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,建议穿温暖的棉袜入睡,避免夜间足部受凉。


---转载自:(科普中国 )

有那么一瞬间忽然就可以把困惑很久的感情放下,仿佛挣脱枷锁,如沐新生,愿自己在以后的日子不迷茫不矫情,过得开开心心活的潇潇洒洒,加油于卓妙!

很早的歌曲,依然经典

12种颜色:

风之情侣:

Many night we've prayed 许多个夜晚我们祈祷

with no proof anyone could 不能证明谁能听得到
In our heart a hopeful song 我们的心就是希望之歌
we barely understood 我们刚刚明了
Now we are not afraid而如今我们不再惧怕
Although we know there's much to fear 虽然我们有太多害怕的事情
we were moving the mountian long 我们能够移山
Before we knew we could 在我们知道之前
There can be miracles 这一定是个奇迹
when you belive 当你相信的时候
Though hope is frail 尽管希望如此脆弱
it's hard to kill 但也不能轻易扑灭
who knows what miracles谁知道奇迹是什么
you can achieve你可以做到
when you belive 当你相信的时候
somehow you will 不知道什么原因你就会做到
you will when you belive当你相信的时候就会做到
And this time of fear在这个令人寒心时刻
when prayer so often proves in vain 当信徒们徒劳无功地证明
hope seems like the summer birds 希望像是夏天的小鸟
too swiftly flown away 飞快地掠过
and now i am standing here 现在我站在这里
my heart's so full i can't explain 我的心满满的 无法解释
seeking faith and speaking wordsi never thought i'd say 我从未想过我会说
there can be miracles这是个奇迹寻找信仰
when you believe (when you believe)当你相信的时候
though hope is frail 尽管希望如此脆弱
it's hard to kill 但也不能轻易扑灭
who know what miracle 谁知道什么是奇迹
you can achieve (you can achieve) 你可以做到
when you believe 当你相信的时候
somehow you will 不知道什么原因你就会做到
you will when you believe 当你相信的时候就会做到
they don't always happen when you ask 当你询问的时候它们不经常出现
and it's easy to give in to your fear 而且很轻易地带给你惧怕
but when you're blinded by your pain但是当你因为痛苦而盲目无助
can't see you way safe through the rainthought of a still resilient voice
says love is very near 想象一种很平静的声音说爱是如此靠近不能在大雨中看清你的道路
there can be miracles (miracles) 这就是奇迹 奇迹
when you believe (when you believe) 当你相信的时候 当你相信的时候
though hope is frail 尽管希望如此脆弱
it's hard to kill 但也不能轻易扑灭
who know what miracles 谁知道什么是奇迹
you can achieve (you can achieve)你可以做到 你可以做到
when you believe 当你相信的时候
somehow you will不知道什么原因你就会做到
you will when you believe 你会做到当你相信的时候
you will when you believe 你会做到当你相信的时候
you will when you believe 你会做到当你相信的时候
just believe 就那么相信
you will when you believe 你会做到当你相信的时候


我知道再也不能见到你了,人生很短,你要等我过完这一生,总有一天我们会再重逢。。。

做自己想做的事,剩下的交给时间就好😊

坚持善良的心,因果正在偷偷地赐福给善良的人。。。